Spánek je pro naše tělo velmi důležitý, nejenže nám pomáhá zregenerovat, ale také má vliv na naši psychiku a celkovou kondici. Proto je důležité vybírat kvalitní postelovou matraci, která nám zajistí kvalitní spánek a dobrou regeneraci organismu.
Jaký typ matrace si vybrat?
Při výběru matrace bychom si měli položit otázku, jaký typ matrace by nám nejvíce vyhovoval. Existuje mnoho typů matrací, například pěnové matrace, pružinové matrace, latexové matrace nebo viscoelastické matrace.
Každý typ matrace má své výhody i nevýhody. Pěnové matrace jsou velmi pohodlné a měkké, ale nejsou vhodné pro osoby s větší hmotností. Pružinové matrace mají lepší ventilaci a jsou vhodné pro osoby s větší hmotností, ale nejsou tak pohodlné jako pěnové matrace. Latexové matrace jsou velmi pružné a odolné, ale jsou také poměrně drahé. Viscoelastické matrace jsou velmi pohodlné a přizpůsobivé, ale jsou také poměrně drahé a mají menší životnost.
Jakou tvrdost matrace si zvolit?
Další důležitou otázkou při výběru matrace je tvrdost. Každý jedinec má jiné požadavky na tvrdost matrace. Někdo preferuje tvrdší matrace, někdo měkčí.
Pro osoby s menší hmotností jsou vhodné měkčí matrace, zatímco pro osoby s větší hmotností jsou vhodné tvrdší matrace. Pokud máte problémy s páteří, měli byste zvolit středně tvrdou matraci, která bude podporovat správné držení těla.
Jaká velikost matrace je nejvhodnější?
Při výběru matrace bychom také měli dbát na velikost. Matrace by měla být dostatečně velká, aby nám poskytla dostatek prostoru pro pohyb a aby byla vhodná pro náš postoj při spánku.
Pro jednotlivce se většinou doporučuje matrace o velikosti 90×200 cm. Pro páry je vhodná matrace o velikosti 160×200 cm a více. Pokud máte v ložnici omezený prostor, můžete zvolit matraci o velikosti 140×200 cm.